دراسة تكشف فوائد رفع الأثقال

كشفت دراسة طبية جديدة، امتدت لـ6 أعوام، عن فوائد رفع الأثقال باعتدال وبأوزان ليست ثقيلة في الصالات الرياضية، وخصوصا بالنسبة لكبار السن.