لمحاربة النعاس.. صعود الدرج يعزز النشاط أكثر من القهوة

صعود وهبوط الدرج لمدة 10 دقائق قد يعزز النشاط لدى الشابات اللائي يعانين من قلة النوم أكثر مما تفعل كمية من الكافيين

قراءة المزيد