تعرف علي أهمية النوم الجيد

تشير الطبيبة إلى أنه أثناء النوم تجري عملية استيعاب المعلومات وإلغاء الروابط العصبية غير الضرورية واسترخاء الجهاز العصبي والعضلات وكذلك تركيب خلايا جديدة.

قراءة المزيد

دراسة: التدخين والكحول معًا يحدثان أضرارًا مزدوجة بالدماغ

إذا كنت تدمن شرب الكحول التدخين فعليك أن تقلع عنهما، حيث أشارت دراسة جديدة إلى أن الإثنين يلحقان أضرارًا مزدوجة بخلايا الجهاز العصبي المركزي في الدماغ.

قراءة المزيد