تنظيم الوقت داخل أيام العمل يعد خطوة حاسمة للحفاظ على الطاقة. يجب تحديد أوقات محددة للاستراحات القصيرة بين الاجتماعات وتجنب ملء الجدول بالمهمات دون فترات راحة، فذلك يقلل من الانتباه ويزيد من الشعور بالإرهاق. استغلال وسائل النقل أثناء الرحلة للعمل على مهام بسيطة أو مراجعة البريد الإلكتروني يتيح وقتًا إضافيًا للاسترخاء لاحقًا. كذلك، من المهم تخصيص وقت قصير للتعرف على المدينة أو الوجهة السياحية بشكل خفيف، حتى لو كان مجرد جولة قصيرة حول الفندق، إذ أن هذه الأنشطة تمنح شعورًا بالانتعاش وتكسر روتين العمل الطويل.

جرى الاستيلاء على المحافظتين دون مقاومة تذكر بعد انسحاب القوات المحلية في حضرموت أمام تقدم قوات المجلس المدججة بالسلاح في خطوة اعتبرها مراقبون تحولا خطيرا قد يعيد رسم خريطة الصراع في اليمن ويزيد من تعقيد المشهد السياسي والأمني في البلاد.

بين الظلال العابرة والنور الخافت، وقفتُ أمام شاشةٍ من قماش مشدود بمهارة، وقد ارتفع على مسرح تقليدي ليسرد حكايات أقدم من الزمن، وأبعد من الواقع. كان ذاك لقائي الأول بـ”وايانغ كوليت”، فن الدمى في الثقافة الماليزية، وهو فن أضاء لي ظلام المعرفة، وكشف لي عوالم أسطورية من حكاياتٍ وهبتني شعوراً بانفصال الحاضر وارتباط الروح بالماضي.

مما يجذب مستثمرين من جنسيات مختلفة للاستقرار والاستثمار بالمغرب وخلق فرص للهجرة شمال /جنوب أو شرق/غرب،بالاضافة الى خلق فرص شغل جديدة خاصة ومشاريع جديدة في بلد منفتح ثقافيا وروحيا.

هذه الإجراءات تبقى طوعية في نهاية المطاف، على الأقل في سويسرا

شهد الحفل مشاركة واسعة من كبار الشخصيات، من بينهم معالي محمد صالح بن بدوة الدرمكي، الرئيس الفخري للجامعة، وسعادة اللواء الدكتور أحمد ناصر الريسي، رئيس مجلس أمناء الجامعة

هذه المقالة هي بمثابة ملامح عامة لبرنامج انتخابي يمكن أن نطالب المرشح للبرلمان المصري به، ونحاسبه على أساسه ومقدار ما أنجزه منه، حتى لا تمر السنوات ونحن لا نزال نحارب طواحين الهواء، بل تتفاقم مشكلاتنا للأسوأ .

سيناء، أرض الفيروز والفضاء المقدس، ومعبر الأنبياء الآمن إلى القلب المصري، هي جزء لا يتجزأ من كل أرض الكنانة، وطأها الإنسان المصري الفرعوني منذ آلاف السنين، وعلى أرضها دافع المصريون عنها بشراسة ضد هجمات الهكسوس وغزاة التتار والمغول واعتداءات الصهاينة وإجرام الإرهابيين، دماء المصريين الزكية المسكوبة فداء لها على رمالها أكسبتها سر الهوى الآسر الكامن في الوجدان المصري فشكّلت هذه الدماء من تاريخه على أرضها حضارته.

تقدّم رئيس مجلس إدارة “التلغراف” المستشار مجدي قاعود بأسمى آيات التهاني والتبريكات إلى صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد آل نهيان، رئيس دولة الإمارات العربية المتحدة، وإلى شعب الإمارات الكريم، بمناسبة الاحتفال باليوم الوطني الـ54، مؤكداً اعتزازه بما تمثله هذه المناسبة من رمزية وطنية تعكس مسيرة اتحاد راسخة وإنجازات متواصلة.

يعيش كيان الاحتلال الاسرائيلي منذ عامين على وقع تحوّلات دراماتيكية عكست عمق الأزمة البنيوية التي تضرب منظومته السياسية والأمنية، فالمشهد الإسرائيلي المأزوم لم يعد قابلاً للتفسير ضمن حدود الارتباك السياسي أو العثرات العسكرية، بل بات يلامس مستوى أزمة وجودية تتكشف ملامحها تدريجياً كلما امتدّت المواجهة في غزة واتسعت ساحات الاحتكاك الإقليمي.