“الصحة السعودية” تقدم نصائح للحجاج للحفاظ على سلامتهم
دعت وزارة الصحة السعودية، ضيوف الرحمن إلى الحفاظ على صحتهم وسلامتهم في أثناء تأديتهم لمناسك الحج.
وأطلقت الوزارة العديد من النصائح لضيوف الرحمن، تتضمن الحرص على عدم مضايقة الآخرين في أثناء الطواف والسعي، وعند رمي الجمرات، والمحافظة على نظافة الجسم؛ لأنها عنصر مهم للوقاية من الأمراض، وتجنب الطواف والسعي في حالة وجود حرارة عالية مع استخدام المظلات الواقية من الشمس.
كما أوصت بالامتناع عن تناول الأغذية المكشوفة أو المعرضة للذباب والأتربة، واستعمال الأغذية المغلفة أو المحفوظة قدر الإمكان مع التأكد من تاريخ الصلاحية، وتناول الفواكه والخضروات والأطعمة المسلوقة المفيدة للجسم، وغير المهيجة للأمعاء، واستخدام المناديل الورقية في أثناء العطس أو الزكام، أو فوطة صغيرة خاصة بالحاج.
كما تضمنت النصائح الطبية الإقلال من المجهود العضلي كالمشي في الأسواق عند اشتداد حرارة الجو، والحفاظ على نظافة المكان الذي يكون الحاج متواجدا فيه، والحرص على أخذ قسط وافر من الراحة قبل وبعد كل شعيرة من شعائر الحج لإعادة الحيوية للجسم، وإعانته على تأدية بقية أعمال الحج، ويفضل استخدام المظلات لتفادي حرارة الشمس، وعدم الجلوس بجانب أشخاص يحملون أمراض معدية مثل الزكام وغيره، وعدم ذبح الهدي في أماكن غير مهيأة، ويفضل أخذ حقيبة طبية صغيرة، يوضع فيها ما يحتاجه من الدواء المخصص لعلاج الأمراض الطارئة، وحمل مفكرة فيها بعض أرقام المستشفيات، وأرقام الطوارئ كالدفاع المدني، الهلال الأحمر السعودي، الأمن وغيرها لطلب المساعدة عند الحاجة.
