قائمة غذائية لدعم الكبد والوقاية من الأمراض المزمنة
تشمل التوصيات الفواكه مثل الموز والليمون والجريب فروت، والتي تسهم في تزويد الجسم بمضادات الأكسدة ودعم تجدد الخلايا. ويُعد الشوفان من الأطعمة المهمة أيضا، لاحتوائه على الألياف وبيتا غلوكان، التي تساعد في تقليل الالتهابات والحد من خطر الإصابة بالكبد الدهني.
قراءة المزيد