ممارسة الأنشطة الرياضية الخفيفة مثل المشي على مهل يمكن أن تعزز الصحة النفسية

الأدوية المضادة للاكتئاب تساعد بشكل ناجع على العلاج من المرض وهو ما يضع حدا لشكوك أبداها كثير من الخبراء

ارتفع عدد الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب والقلق إلى 50 % خلال الفترة من 1990 و2018

قد تربط استخدام وسائل التواصل الاجتماعي بالاكتئاب

أشارت دراسة، إلى أن مواقع التواصل الاجتماعي من بينها “فيس بوك”، لا تسبب إصابة مستخدميها بالعزلة الاجتماعية أو نوبات الاكتئاب.

الاكتئاب في الحوامل مرتبط بولادة أطفال مبتسرين وانخفاض وزن الأطفال حديثي الولادة

خلصت دراسة علمية جديدة إلى أن إساءة معاملة الطفل قد تسبب تغيرات عضوية في الدماغ، تؤدي بدورها لزيادة احتمالات إصابته بالاكتئاب في الكبر.

العمل خلال عطلات نهاية الأسبوع يرتبط بشكل مباشر بالإصابة بالاكتئاب، حيث تزيد مخاطر الإصابة بالاكتئاب والمشاكل العقلية في أوساط السيدات العاملات خلال عطلات “الويك إند”

لا تشاهد فيسبوك أو نتفيلكس قبل النوم، وحتى إذا كان النوم لـ4 ساعات وقت الإصابة بالاكتئاب صعاب، فتأكد أن 8 ساعات من النوم المريح ستساهم كثيرا في جعلك سعيدا.

الأطفال الذين تناولت أمهاتهم عقاقير مضادة للاكتئاب خلال فترة الحمل يواجهون فيما يبدو خطر الإصابة بالتوحد بنسبة أعلى قليلا من غيرهم