تناول 30 غم من الجوز يوميا يمنع الموت المبكر بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 55%

يساعد تناول حفنة من الجوز في اليوم، على الوقاية من أمراض القلب وسرطان الأمعاء

الجوز يعمل على الحد من تأكسد الدهون

أوضحت دراسة جديدة، أن تناول الجوز يساعد على تعزيز وظائف الدماغ في فترة الشيخوخة.