دراسة تشير لأهمية البروتين في تقوية العضلات مع تقدم العمر

الوجبات الغنية بالبروتين سواء كان من مصادر حيوانية أو نباتية ربما تساعد في المحافظة على حجم وقوة عضلات الجسم مع تقدم العمر

قراءة المزيد

اَلصَّمْتُ فِي حَضْرَةِ الْجَمَالِ… “شعر” محسن عبد المعطي

وقفت كلماتي خجلا فأقل ما يمكنني البوح به أن كلماتكم فتحت نوافذ النور لتتخلل وجدان وعقل وروح من يقرأ إبداعكم،??دام نبض قلمك المبدع ودامت لنا روعة مروركم ”

قراءة المزيد