تعرف على الأطعمة الممنوعة والمسموحة لمريض النقرس!
تقارير – التلغراف
يعرف عن أكل اللحوم الأحمر كثيرًا تؤدي للإصابة بمرض النقرس؛ لكن تسألت هل يوجد أطعمة أخرى تسبب النقرس؟
خلال هذا التقرير نكشف لكم على عن أبرز الأطعمة الممنوعة والمسموحة لمريض النقرس، وفقًا لموقع “الكونسلتو”.
أطعمة ممنوعة تناولها لمرضى النقرس:
– بعض أنواع الأسماك، كالرنجة، والماكريل، والسردين، والتونة، والسالمون.
– العصائر الغنية بالسكريات مثل عصير الفاكهة.
– المشروبات الغازية.
– بعض أنواع المأكولات البحرية مثل البطارخ والجمبري.
– السكريات المضافة مثل العسل.
– الخميرة وبعض أنواع المكملات الغذائية.
أطعمة مسموح تناولها لمرضى النقرس:
– الفواكه بمختلف أنواعها مفيدة ومسموحة لمرضى النقرس وخاصة فاكهة الكرز تساعد على خفض حمض اليوريك.
– الخضروات بمختلف أنواعها جيدة لمريض النقرس وبصفه خاصة، الباذنجان، البازلاء، البطاطا، الخضروات ذات الأوراق الغامقة.
– البقوليات وعلى رأسها: العدس والفاصوليا وفول الصويا.
– المكسرات.
– البيض.
-الحبوب الكاملة وعلى رأسها: الشوفان والأرز البني.
– منتجات الألبان ويفضل تناولها قليلة الدسم.
– القهوة.
– الشاي الأخضر.
– الأعشاب والتوابل.
– زيت الزيتون وجوز الهند والكتان.
