هذا ما يحصل لدماغنا.. بعد يوم كامل دون نوم!
لا شك أن الحرمان من النوم صعب على جميع المستويات النفسية والجسدية إلا أن بعض الأعمال تتطلب أحياناً ليال دون نوم
قراءة المزيدلا شك أن الحرمان من النوم صعب على جميع المستويات النفسية والجسدية إلا أن بعض الأعمال تتطلب أحياناً ليال دون نوم
قراءة المزيدأنماط النوم الجيدة تساعد على التغلب على مشاعر الخوف والاضطراب لدي الشخص
قراءة المزيديتساءل العديد منا ما الذي يجعل بعض الأشخاص دون غيرهم من ذوي النوم الثقيل؟!
قراءة المزيدإذا كنت ممن يعانون الكوابيس المرعبة أثناء النوم فإن من بين الأسباب المرجحة لذلك الإزعاج الليلي، تناول بعض الأطعمة
قراءة المزيدالمصابون بمتلازمة (انقطاع النفس الانسدادي النومي) أجهزة تحافظ على استمرار فتح مسار الهواء أثناء النوم فإن قياسات صحة القلب وسكر الدم تتدهور
قراءة المزيدهكذا تقول نتائج دراسة حديثة اعتمدت على تحليل بيانات مستخدمي أحد التطبيقات الإلكترونية ذات الصلة بعادات النوم.
قراءة المزيديبدو فعلًا وجود تغيير في الدماغ أو تأثر الدماغ
قراءة المزيدهل تعاني من اضطرابات في النوم أو تجد صعوبة في الخلود إلى النوم بسرعة رغم شعورك بالتعب؟
قراءة المزيدمن منا لا يحلم بأشياء وأحداث غريبة أثناء النوم ولكن هل سبق وفكرت بإمكانية الدخول إلى الأحلام والتحكم بها؟
قراءة المزيديوجد الكثير من العوامل المسببة لاضطراب النوم، بما في ذلك القلق والتوتر والشخير، ولكن في حال وجدت نفسك غير قادر على النوم، فكر مليا بالآلاف ممن يعانون من اضطرابات نادرة وغريبة.
قراءة المزيد