إذا كنت ممن يعانون الكوابيس المرعبة أثناء النوم فإن من بين الأسباب المرجحة لذلك الإزعاج الليلي، تناول بعض الأطعمة

حذرت دراسة جديدة، من أن قلة النوم في ليلة واحدة يمكن أن تجعل الناس أكثر حساسية للألم.

يتساءل العديد منا ما الذي يجعل بعض الأشخاص دون غيرهم من ذوي النوم الثقيل؟!

لا تقتصر آثار الأرق على الشعور بالتعب، بل تمتد إلى زيادة احتمالية الإصابة بالاكتئاب واضطرابات القلق وضعف المناعة وارتفاع ضغط الدم واضطرابات التمثيل الغذائي وتراجع الذاكرة والانتباه وزيادة احتمالية الحوادث الناتجة عن ضعف التركيز ولذلك تنظر المؤسسات الصحية العالمية إلى الأرق باعتباره مشكلة صحية عامة تستحق العلاج المبكر وليس مجرد عرض مزعج يمكن تجاهله.

من منا لا يحلم بأشياء وأحداث غريبة أثناء النوم ولكن هل سبق وفكرت بإمكانية الدخول إلى الأحلام والتحكم بها؟

خلصت دراسة حديثة إلى أن المصابات بسرطان الثدي اللواتي ينمن تسع ساعات على الأقل في الليلة

كشفت العديد من الأدلة، أن النوم يقوي الذكريات التي تتشكل أثناء اليقظة، ولكن دراسة جديدة وجدت أنه بإمكاننا أيضًا معالجة المعلومات أثناء النوم.

يعتبر تكييف الهواء أمر مهم وضروري في الطقس الحار لكن قد يتساءل الكثير لماذا نشعر بالوهن والخدر أو نستيقظ منزعجين عندما نستغرق في النوم بغرفة مكيفة

يبدو فعلًا وجود تغيير في الدماغ أو تأثر الدماغ