يبدو فعلًا وجود تغيير في الدماغ أو تأثر الدماغ

إذا كنت ممن يعانون الكوابيس المرعبة أثناء النوم فإن من بين الأسباب المرجحة لذلك الإزعاج الليلي، تناول بعض الأطعمة

هكذا تقول نتائج دراسة حديثة اعتمدت على تحليل بيانات مستخدمي أحد التطبيقات الإلكترونية ذات الصلة بعادات النوم.

المصابون بمتلازمة (انقطاع النفس الانسدادي النومي) أجهزة تحافظ على استمرار فتح مسار الهواء أثناء النوم فإن قياسات صحة القلب وسكر الدم تتدهور

من منا لا يحلم بأشياء وأحداث غريبة أثناء النوم ولكن هل سبق وفكرت بإمكانية الدخول إلى الأحلام والتحكم بها؟

بسبب الإعياء والإرهاق أحيانا نستسلم للنوم بشكل مفاجئ وقهري، دون أن ننزع أشياء لا يجب النوم بها، قد تتسبب لنا بمشاكل ومخاطر صحية لا نعلمها، فما هي؟

حذرت دراسة طبية من التأثير السلبى لاضطرابات النوم وانقطاع النفس الانسدادى في أثناء النوم بين كبار السن على زيادة مخاطر إصابتهم بمرض “ألزهايمر”.

كانت عادات النظام الغذائي والنوم خلال السنوات من 10-12 عاما، أقوى صلة بصحة الأمعاء عند الأطفال

يعتبر النوم من أهم العوامل التي تؤثر على الصحة والجمال وعادة ما ينصح الخبراء بمحاولة الحصول على 7 إلى 8 ساعات من النوم كل ليلة

لا شك أن الحرمان من النوم صعب على جميع المستويات النفسية والجسدية إلا أن بعض الأعمال تتطلب أحياناً ليال دون نوم