دراسة: تناول الشوكولاتة بشكل منتظم يقوي الذاكرة

يحسن الأداء المعرفي والإدراكي وتحسين قوة البصر هذا فضلًا عن تقوية الذاكرة خاصة لدى كبار السن

قراءة المزيد

دراسة تكشف فوائد رفع الأثقال

كشفت دراسة طبية جديدة، امتدت لـ6 أعوام، عن فوائد رفع الأثقال باعتدال وبأوزان ليست ثقيلة في الصالات الرياضية، وخصوصا بالنسبة لكبار السن.

قراءة المزيد