المشي وأثره الإيجابي على الصحة العامة

يتساءل الكثيرون حول فائدة المشي حيث أن العديد من الناس تعتبر المشي خلال اليوم كالذهاب إلى العمل والتسوق سيراً على الأقدام رياضة لا بأس بها، وغيرهم يرى أن المشي ليس رياضة حقيقية والإنسان بحاجة لممارسة رياضة ذات جهد أعلى كي يحافظ على صحته وليحقق الغاية المرجوة من التمرين.

قراءة المزيد

ثلث البريطانيين يعانون من القلق والاكتئاب

اثنان من بين كل خمسة (بواقع 39%) إنهم اضطروا لأخذ إجازة بسبب معاناتهم من مشكلات صحية

قراءة المزيد