4 عادات مدمرة تعرضك للشيخوخة المبكرة
منوعات – التلغراف: يقول العلماء أن العادات السيئة وأسلوب الحياة الخاطئ يؤثران بنسبة 90% في ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
وأضاف العلماء أن هذه العادات السيئة لا تؤثر فقط على صحة الإنسان، بل تمثل عاملاً مهماً في ظهور الشيب والتجاعيد حول العينين.
ونشر موقع “Edinstvennaya” الروسي تقريراً تضمن 4 عادات يومية مدمرة للصحة وهي:
1- الحياة الروتينية
يسرع نمط الحياة المستقر والروتيني عملية الشيخوخة، بحسب دراسة قام بها علماء من جامعة كاليفورنيا، ولذلك ينصح الأطباء النساء بالمشي وممارسة الرياضة.
2- الحزن والاكتئاب
تعدّ مشاعر الحزن والاكتئاب من أهم العوامل المساهمة في تفاقم مظاهر الشيخوخة المبكرة. ولتجنّب ذلك، ينصح العلماء بالابتعاد عن الإجهاد اليومي والتوتر على الرغم من أن ذلك يبدو غير واقعي، نظراً لنسق الحياة الحديثة المتعب.
كما ينصح الأطباء بتربية الحيوانات الأليفة بهدف التخلص من مشاعر الإجهاد والتوتر، إذ تُظهر الدراسات أن مصادقة الحيوانات الأليفة تشعر الإنسان بالسعادة.
3- الهواتف الذكية
تدمر الهواتف الذكية وغيرها من الأجهزة ألياف الكولاجين في البشرة، وتسبب الشيخوخة المبكرة، بسبب الضوء الأزرق المنبعث من الهواتف الذكية.
4- الكحول
يساهم الكحول في ظهور الشيخوخة المبكرة، والإفراط في تناوله يساهم في الإصابة بالشيخوخة المبكرة.
