يشكو الصائم من عدة مشاكل صحية نتيجة لتغيير النظام الغذائي وسوء الهضم والنفخة التي يسببها تناول الطعام بسرعة أو عدم مضغه جيدا

4 طرق سهلة وبسيطة من شأنها الحفاظ على رشاقتكم بل مساعدة الراغبين في فقدان الوزن بشكل كبير

بعد صيام شهر رمضان أصبح جسمك يمتلك أوعية دموية جديدة

يعتبر شهر رمضان من الشهور التي تتغير فيها العادات الغذائية لذا ينصح الخبراء باتباع أنظمة معينة بنهاية الشهر الكريم

اهلا رمضان – التلغراف: يعمد الكثيرون لتناول الطعام والشراب بعد بدء الأذان بقليل أو أثناءه، بسبب تأخرهم بالنوم وتفويتهم وجبة السحور ثم يصومون اليوم التالي بشكل عادي، إلا أن هذا الأمر يعتبر خاطىئا فقهيا.

الجميع يسعى إلى تناول المكسرات خاصة في الشهر الكريم وخاصة مع الحلويات مثل الكنافة والقطائف

يستمر الجسم دون غذاء لفترة طويلة من اليوم

تزيين المنزل بطرق جديدة ومبتكرة تضفي على أفراد العائلة شعورا بالبهجة والسعادة والإحساس بأجواء الشهر الكريم

يمكن شرب الماء البارد بعد تناول وجبة الإفطار ليروي العطش، أما أثناء وجبة الإفطار فهي تشكل خطراً على المعدة