إستشاري تغذية: المضادات الحيوية تؤثر سلباً علي الدايت

ضرورة تناول شربة الفراخ العادية والتي تقوم بعمل توزان بين تعاطي المضادات الحيوية والبكتريا النافعة بالمعدة

قراءة المزيد

هذه الرياضات تفيد بتحسين وظيفة الدماغ

تشير مراجعة بحثية إلى أن البالغين الأكبر سناً الذين يفضلون الحركة لمساعدة وظائف أدمغتهم لديهم مجموعة كبيرة من التدريبات البدنية للمفاضلة بينها

قراءة المزيد

كيف تتجاوز الماضي وتُقبِل علي الحياة

يمكن أن تسبب محاولة التحكم في كل شيء الألم لنا، فقد تكون إحدى الأسباب الرئيسة التي تؤدي إلى التوتر، والتعاسة، والمشكلات على صعيد العلاقات، وغير ذلك كثير، ومع ذلك فإنَّنا نحاول التشبث، والتحكم في كل شيء تقريباً، فمثلاً نحن نكره التغييرات، ونحاول مقاومتها، ونرغب بأن تسير الحياة كما نتمنى، ونتشبث بالمعايير الصارمة التي نعتقد أنَّها مثالية حتى عندما تقوِّض شعورنا بالسعادة.

قراءة المزيد