لهذا السبب بعض الأشخاص نومهم ثقيل
يتساءل العديد منا ما الذي يجعل بعض الأشخاص دون غيرهم من ذوي النوم الثقيل؟!
قراءة المزيديتساءل العديد منا ما الذي يجعل بعض الأشخاص دون غيرهم من ذوي النوم الثقيل؟!
قراءة المزيدهل تعاني من اضطرابات في النوم أو تجد صعوبة في الخلود إلى النوم بسرعة رغم شعورك بالتعب؟
قراءة المزيدخلصت دراسة حديثة إلى أن المصابات بسرطان الثدي اللواتي ينمن تسع ساعات على الأقل في الليلة
قراءة المزيدحذرت دراسات لا حصر لها من مخاطر عدم النوم ما بين ست الى ثماني ساعات يوميا، وهو ما يعتبر بشكل
قراءة المزيدحذرت دراسة جديدة، من أن قلة النوم في ليلة واحدة يمكن أن تجعل الناس أكثر حساسية للألم.
قراءة المزيداكتشف العلماء أن النوم يساعد على استعادة الحمض النووي في داخل الخلايا، ما يمنع الشيخوخة المبكرة وتطور مرض السرطان.
قراءة المزيدأوضحت دراسة جديدة، أن طبيعة عمل الدماغ تختلف بين من ينامون حتى ساعات متأخرة، والاستيقاظ في وقت مبكر.
قراءة المزيديواجه الكثير من النائمين مشاكل في النوم براحة، بسبب شركائهم الذين يلتصقون بهم، ولكن عثرت شركة أمريكية مؤخرا على حل مثالي لهذه المعضلة.
قراءة المزيدلاحظ الباحثون أن طلاب الجامعات يميلون إلى الحصول على نوم أقل، مقارنة بالفئات العمرية الأخرى
قراءة المزيدنكشف في السطور التالية عن الوقت الذي يحذر الباحثون من استخدام وسائل التواصل الاجتماعي فيه لتجنب الآثار السلبية لذلك
قراءة المزيد