وجد علماء التناسل الفرنسيون أن العبارات المنطوقة أثناء النوم غالبا ما تكون سلبية وتهجمية.

يعتبر النوم من أهم العوامل التي تؤثر على الصحة والجمال وعادة ما ينصح الخبراء بمحاولة الحصول على 7 إلى 8 ساعات من النوم كل ليلة

لا شك أن الحرمان من النوم صعب على جميع المستويات النفسية والجسدية إلا أن بعض الأعمال تتطلب أحياناً ليال دون نوم

أنماط النوم الجيدة تساعد على التغلب على مشاعر الخوف والاضطراب لدي الشخص

هل تعاني من اضطرابات في النوم أو تجد صعوبة في الخلود إلى النوم بسرعة رغم شعورك بالتعب؟

اكتشف العلماء أن النوم يساعد على استعادة الحمض النووي في داخل الخلايا، ما يمنع الشيخوخة المبكرة وتطور مرض السرطان.

أوضحت دراسة جديدة، أن طبيعة عمل الدماغ تختلف بين من ينامون حتى ساعات متأخرة، والاستيقاظ في وقت مبكر.

يواجه الكثير من النائمين مشاكل في النوم براحة، بسبب شركائهم الذين يلتصقون بهم، ولكن عثرت شركة أمريكية مؤخرا على حل مثالي لهذه المعضلة.

لاحظ الباحثون أن طلاب الجامعات يميلون إلى الحصول على نوم أقل، مقارنة بالفئات العمرية الأخرى

نكشف في السطور التالية عن الوقت الذي يحذر الباحثون من استخدام وسائل التواصل الاجتماعي فيه لتجنب الآثار السلبية لذلك