لا تشاهد فيسبوك أو نتفيلكس قبل النوم، وحتى إذا كان النوم لـ4 ساعات وقت الإصابة بالاكتئاب صعاب، فتأكد أن 8 ساعات من النوم المريح ستساهم كثيرا في جعلك سعيدا.

تحدث الأطباء عن الطرق الأكثر فعالية لمكافحة الاكتئاب دون دواء.

حتى إذا كنت تشعر بأنك تتمتع بالصحة، فإن إجراء فحوص صحية منتظمة (مثل ضغط الدم، ومستويات سكر الدم، وفحوص البروستاتا) ضروري للكشف عن أي مشاكل مبكراً والبقاء بصحة جيدة.

النساء اللاتي تستمر معاناتهن من اكتئاب ما بعد الولادة لعدة شهور يتعرضن لخطر الإصابة باكتئاب يلازمهن لسنوات

أعد علماء من جامعة ليفربول البريطانية دراسة تكشف الأشخاص الأكثر عرضة لهجوم الكلاب

لأسباب عديدة اخترت الحديث عن معاناتي مع الاكتئاب

تحديد البروتين المنظم لنظام في المخ الذي يتوسط الاستجابة الفسيولوجية للإجهاد والذي قد يكون مسئولا عن الاكتئاب الذي تتعرض له النساء بعد الولادة

ممارسة تمرينات الإطالة أو شد الجسم لمدة 10 دقائق فقط يوميًا قد تساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب