دراسة : مخاطر عدم النوم ما بين ست الى ثماني ساعات يوميا
حذرت دراسات لا حصر لها من مخاطر عدم النوم ما بين ست الى ثماني ساعات يوميا، وهو ما يعتبر بشكل
قراءة المزيد
التغذية
الكالسيوم فوائدة .. وخطورة الإفراط بتناوله
إذا كانت كميات الكالسيوم المتناولة أقل مما يحتاجه الجسم، فإنه يقوم بسحب احتياجاته من “مستودع الكاليسيوم” في الجسم وهو العظام
قراءة المزيد